譬如說現代人營養過剩，三高纏身（血壓、血糖和血脂）貿然加入太多補陰藥物，有可能使其痰飲體質加重，甚至影響消化功能，導致腸胃不適；而過度偏向補陽藥物，反而使得血壓控制不佳；現代人常出現的是寒熱或虛實夾雜的體質，並不適合純粹溫補的方式，容易出現口乾舌燥、失眠多夢、心煩盜汗等所謂「上火」的症狀，還是需要專業醫師的體質鑑別，開立適合的藥燉包組成，才能真正補其所需。
在冬令時節，傳統醫學科特別準備了藥燉包（組成為當歸、熟地、黨參、黃耆和陳皮等），兼具美味和藥效，性味平和，適合大部分民眾使用，除了能單獨煎煮飲用，也能加入排骨、雞肉或是菇類熬煮成藥膳湯品進補，是相當多元化且方便的養生聖品；但仍有些注意事項要提醒：
患有慢性疾病如高血脂症、痛風患者，不宜添加海鮮或動物內臟等配料；腸胃功能虛弱，容易腹瀉、腹脹者更要小心用量，避免過於滋膩而引起消化不良；最後一個秘訣是冬季的養生，除了進補之外，良好的生活習慣也是十分重要，充足睡眠和適度運動，都利於陽氣的潛藏，精力的蓄積。如果尚有任何疑問，歡迎各位民眾前往傳統醫學科門診諮詢。
作者介紹：唐佑任 醫師，臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科專任主治醫師。