常外食、加工食品導致納含量超標 容易水腫又代謝下降
所謂的去鹽瘦身法就如其名，是從飲食中去除鹽分攝取的瘦身法，其他飲食照常，就能幫助減重的瘦身法。
現代人生活忙碌而偏好外食，高油高鹽的調味之外，加工食品也往往鈉含量超標，結果就是攝取了過量的鹽分。
吃了太多鹽，攝取太多納，會導致高血壓、動脈硬化以及心臟病的風險提高，還會造成多餘水分囤積體內產生水腫，血液循環和淋巴循環不良，結果就導致老廢物質無法排出，基礎代謝率也跟著下降。
因此，可透過短時間的避免攝取鹽分，來幫助排出體內多餘的鹽，來達到消除水腫、提高代謝的效果，減少了鹽分也會讓消化液的分泌變少，能避免食慾過度旺盛，吃進過量的食物。
《去鹽瘦身法這樣做》
1.一個月一次，一次3天。
2.三天內完全不攝取鹽分，不吃市售零食、加工食品。
3.大量飲水幫助排出體內鹽分，一天飲用1.5~2公升的開水。要注意少量多次飲用。
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