【早安健康／張文馨中醫師】冬季乾癢，「血虛」體質作怪！太常吃麻辣火鍋+泡溫泉，小心癢不停！
「冬季癢」是冬天最常見的皮膚病，又稱為「乾燥性濕疹」，困擾著不少人，「血虛」的體質特別容易冬季癢，一到冬天就開始這裡也癢，那裡也癢，甚至乾燥脫屑，有時候癢到睡不著，該怎麼辦？寒流一到，最近有許多民眾因為怕冷，用溫度很高的熱水洗澡或者去泡溫泉泡太久，容易將皮膚保護層的油脂洗掉，造成皮膚乾燥搔癢加重，真是苦惱！
還有冬天最愛吃的麻辣火鍋和薑母鴨等補品，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，而身體的陰血就好比是水分，火越大越容易把身體的陰血津液等滋養濡潤的物質燒乾，身體更加缺水！無法滋養肌膚，也會加重搔癢的情況。
為什麼血虛體質在冬天皮膚特別癢？中醫如何調理？又有哪些「滋陰養血潤燥」的食物可以幫助對抗冬季癢呢？
★ 中醫調理冬季癢個案分享
黃小姐是個家庭主婦，每年一到冬天，手背、手臂和背部就開始起紅疹，並伴隨著乾燥、搔癢、脫屑，晚上搔癢比白天嚴重，甚至經常抓破皮，已經反覆發作多年。她時常自行買濕疹藥膏來擦，擦藥膏後症狀稍微緩解，但過沒多久又開始搔癢難耐，因此前來求診中醫調理體質。
經由進一步詳細問診，發現黃小姐平時經常熬夜看電視，冬天喜歡吃麻辣鍋及麻油雞，因為肩頸僵硬，習慣洗比較燙的熱水澡來放鬆肌肉，冬天也喜歡泡溫泉，搔癢的情形隨著上述的情況更加重；觀察她手背、手臂及背部的皮膚，因為經年累月搔抓出現色素沉澱及增厚的苔蘚樣變化，皮膚摸起來乾燥粗糙還有小皮屑，她還抱怨勞累時容易頭暈，心悸，怕冷，經血量偏少，這些症狀都是屬於中醫「血虛」體質的表現。
長期熬夜耗傷陰血，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，加重血虛的情況，使得皮膚更加乾癢甚至脫屑；而熱水或溫泉也會洗去身上保護性的油脂，造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅，只靠外在擦藥膏來消炎止癢是不夠的，還要從內在調理體質才能「治本」。治療方向從「養血潤燥止癢」著眼，選用：熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、白蘚皮、荊芥穗、防風、蟬蛻等藥材加減，經過三個月的調理，黃小姐乾燥性濕疹發作的面積和狀況逐漸消失，連帶頭暈、心悸及經量少等症狀也明顯改善。
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