最近體重一直掉，別急著開心，可能是疾病上身！常坐辦公桌，你該擔心的不只是肥胖而已，還有下半身血液循環不良等問題；檸檬皮總是丟掉，你其實丟了寶貴的營養。
許多你不知道的最新健康常識，其實只要處處留心，很多症狀就能及早改善。
鑑於許多人的健康知識往往停留在舊資訊，或是根本就奉行錯誤的生活習慣，日本寶島社出版社特別將最新的健康常識，集結整理成書。
1.突然喜歡清淡食物？可能是胃癌
根據統計，許多自行發現胃癌的人，常常是因為突然愛吃清淡的食物，而且才吃一點點就飽了。再加上有上腹疼痛、胸悶或噁心的症狀，小心！可能是胃癌的前兆。
如果吃清淡食物是長期以來的飲食習慣，大可不必過度擔心，但如果體重在半年內掉了10%~15%，可別急著高興，這不只可能是胃癌的前兆，也是所有癌症的共同跡象。
2.長期坐辦公桌，容易得前列腺癌
根據瑞典卡羅琳醫學院的研究，年輕力盛時就開始做辦公桌工作的男性，比起勞動工作者男性高出3成的機率罹患前列腺癌。但上班族也別因此灰心，研究也顯示，如果每日健走30分鐘以上，或是養成騎腳踏車習慣，罹患前列腺癌的機率則會下降很多。
3.檸檬連皮吃，可以預防代謝症候群
檸檬因為含有豐富的檸檬酸、維他命C等維生素，是廣為人知的美容與保健聖品，而當中的聖草次苷（eriocitrin），具有強力抗氧化功能的黃色色素，尤其檸檬皮的地方，更是果肉含量的20倍。
不必過度食用，約三天吃一顆帶皮檸檬，就能夠預防代謝症候群，也能預防高血壓、動脈硬化問題，但因為皮常常殘留農藥，食用前記得浸泡清洗乾淨，或是直接選購有機檸檬比較安心。
資料來源:《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）
出版社:日本寶島社