3.搖晃體操
左右交替，將體重輪流放在左右腳的小指3~5秒。
雖然平時很少會去注意到小指的存在，其實小指在行走時，對於取得平衡來說是很重要的角色。隨著老化而開始變得容易跌到，也是因為小指的肌力衰退導致。
3.搖晃體操
左右交替，將體重輪流放在左右腳的小指3~5秒。
雖然平時很少會去注意到小指的存在，其實小指在行走時，對於取得平衡來說是很重要的角色。隨著老化而開始變得容易跌到，也是因為小指的肌力衰退導致。
3.搖晃體操
左右交替，將體重輪流放在左右腳的小指3~5秒。
雖然平時很少會去注意到小指的存在，其實小指在行走時，對於取得平衡來說是很重要的角色。隨著老化而開始變得容易跌到，也是因為小指的肌力衰退導致。