天氣導致腰痛的原因
- ⓐ因為風吹所造成：感冒、長時間受風寒而導致關節疼痛、腰閃到的案例。
- ⓑ因為受寒所造成：會在寒流時期或因為吹冷氣而惡化。
- ⓒ因為濕度所造成：梅雨和雨季時期就會疼痛。倘若不治療，讓氣血不順的狀態持續下去，就會使腰痛反覆發生，變成慢性疼痛。另外，因為疲勞和老化等導致腎臟衰弱時，腰痛也容易慢性化。利用伸展操調整骨盆，或是透過中醫療法、飲食養生等治療身體，可以讓症狀改善，不過如果腰痛持續不癒，就有可能是內臟疾患所造成，請大家到醫院接受診療。
✔自我檢查！
脫掉鞋子，在腳底貼在地面的狀態，試著張開腳趾。無法張開腳趾的人就代表足部肌肉平衡不良，是腰痛的預備軍。
✱ 有效 改善腰痛的中藥
- ⓐ類型>>服用具有發汗作用的葛根湯及麻黃湯，可以消除因為風寒帶來的壞影響，緩和疼痛。
- ⓑ類型>>一受寒就會疼痛，或是腰部以下發冷，足部、腰部等整個下半身都很沈重時，就服用能暖和身體的桂枝加朮附湯。
- ⓒ類型>>濕度一升高就惡化，覺得沈重疲憊時，就服用麻杏薏甘湯（但胃虛弱的人請勿服用）或防己黃耆湯來調整水分代謝。
○腎臟虛弱時→如果半夜跑廁所的次數增加，服用 八味丸即可提高腎功能。
改善腰痛的食物
罹患慢性腰痛的人最好能服用韭菜及黑豆。此外，還要攝取能暖和身體的食物、能協助水分代謝的食物。讓身體冷卻的食物和飲料會讓腰痛惡化，所以不能攝取。酒精攝取過量也會助長炎症，要儘量避免。
-能緩和腰痛的食物：韭菜、黑豆、帶骨羊肉、大蔥、薑、薏仁、紅豆、茴香、丁香
((腰痛時該避免吃的食物是什麼呢？請看下一頁))