✱ 自療穴道與注意事項
便秘時，建議刺激能改善腸作用的大橫穴。有時候心理壓力也會導致腸作用變差，因此也可以刺激能緩和神經不安的百會、神門。從上往下，依序灸療百會、大橫、神門，就能獲得效果。
百會：頭頂正中央
大橫：肚臍兩側往外約五根手指寬的地方
神門：小指往下的手腕側邊，稍微凹陷處
一旦灸療開始產生效果，腸作用就會活化，使肚子開始蠕動
✱ 自療穴道與注意事項
便秘時，建議刺激能改善腸作用的大橫穴。有時候心理壓力也會導致腸作用變差，因此也可以刺激能緩和神經不安的百會、神門。從上往下，依序灸療百會、大橫、神門，就能獲得效果。
百會：頭頂正中央
大橫：肚臍兩側往外約五根手指寬的地方
神門：小指往下的手腕側邊，稍微凹陷處
一旦灸療開始產生效果，腸作用就會活化，使肚子開始蠕動