《毛細血管健康狀態小檢測》
除了身體的水腫之外，舌頭也是簡單的辨別方式。如果舌頭容易碰到牙齒，有浮腫的情況，代表毛細血管無法順利地回收水分和老廢物質。
《活化毛細血管這樣做》
1.肉桂
肉桂能夠活化毛細血管的Tie2，安定毛細血管的構造。最近有研究指出，肉桂能夠抑制高達90%的毛細血管滲漏。一天0.6公克的肉桂，也能活化毛細血管，有研究指出，一天只要食用0.6公克的肉桂，就能讓毛細血管變年輕。
2.手足體操
人體有70%毛細血管集中在手腳，如果血流量增加，能預防滲漏，透過每天進行墊起腳尖、雙手張開手掌，落地雙手握拳，來回20次的簡單手足體操，一天早晚各一回，就能讓全身血液循環變好，長出健康的毛細血管。
日本健康節目中，讓兩名體驗者嘗試了這兩種方法一星期，其中一人毛細血管年齡從50歲減少至30歲，另一名更是從60歲減少至35歲！效果立顯，但也證實了毛細血管的健康狀態十分容易變化，因此要注意持續維持良好的生活習慣。