第八招、保持情緒平穩、時時擁有好心情：
適時紓壓是現代人很重要的功課之一，為什麼呢？因為當一個人處於高度壓力的狀態下，也會改變細胞內癌細胞的形成途徑，當細胞失去既定細胞凋亡的步驟進行「自殺」程序，使細胞忘了自殺，就會引發腫瘤。
過去的研究就告訴我們，當人有憂鬱症或高度壓力時，會擾亂細胞的生理機制，除了會破壞DNA的完整性外，還會截斷DNA的修復機制，而直接影響到癌症的發生並助長其發展，所以，不要再以為心理狀態不會影響生理健康，兩者實質上存在密不可分的關係。
第九招、小心生活環境中的壞份子：
(1)注意避免在陽光下過度曝曬，通常早上十一點至下午三點，是一天中太陽最炙熱的時段，如果要在這段時間出門，應該儘量做好防曬工作，像是撐傘、戴遮陽帽及墨鏡等。
(2)避免不必要的醫用放射線的照射，如電腦斷層的健康檢查等，還要注意不要接觸致癌的化學物質：黃麴毒素、甲醛、苯等。
(3)當室外空氣品質不佳時，儘量減少在室外逗留的時間，如果必須要出門，最好戴個口罩、保護自己，切勿在此時進行戶外運動。
第十招、定期健康檢查：
癌症若能早期診斷及治療大多是可以治癒的，所以應該養成每年至少接受一次健康檢查、定期做篩檢的好習慣，目前衛福部國健署已將大腸癌、乳癌、子宮頸癌及口腔癌等國人發生率較高的四大癌症，列為癌症篩檢的重要工作，大家應該善加利用。尤其是高危險族群的民眾，更是應該針對可能罹患的癌症做例行及必要的防癌篩檢。透過早期免費篩檢、早期治療，將可以有效的降低死亡率，提高癌症治癒的機會。
經歷：國立陽明大學醫學院藥理所教授（兼任）；國立政治大學、國立中央大學、台北市立大學、東吳大學及實踐大學「基礎醫學概論」講座教授；年代「別讓身體不開心」、TVBS「女人我最大」、飛碟早餐「醫藥新知」、中廣「蘭萱時間」邀訪專家；現為八大「健康NO.1」主持人、台北市議員