【早安健康／張維庭編譯】天氣好不容易開始變得涼爽，卻覺得全身倦怠、很容易累，還常常失眠睡不好，有時頭痛，甚至會暈眩，感覺全身無力？日本富士電視台生活資訊節目《NON STOP!》中，介紹了在秋天會感覺到不適的症狀，其實有可能是可怕的「秋季中暑」。節目中請到多名醫生專家表示，即使夏天時沒有中暑，仍須注意秋季中暑問題，如果輕忽的話，甚至可能會引發腦梗塞、心肌梗塞等重大疾病。
夏天中暑和秋季中暑有甚麼分別呢？
◆夏季中暑症狀：疲勞、倦怠、食慾不振
主要是由於暑氣而導致腸胃不適，引發的症狀。
◆秋季中暑症狀：疲勞、倦怠、失眠、頭痛、暈眩、無力
秋季中暑是來自於虛寒而引起的腎上腺失調。
腎上腺控制脈搏血壓 虛弱恐導致腦梗塞等重大疾病
日本金町腦神經內科．耳鼻咽喉科院長內野勝行表示，如果放著秋季中暑不管，會讓腦梗塞、心肌梗塞等非常危險的疾病風險大幅提高。
腎上腺是位於腎臟上方的內分泌腺體，雖然是非常小的器官，卻有著重要的功用，負責分泌對抗壓力的荷爾蒙，分泌類固醇和腎上腺素，同時也負責著控制血壓和脈搏，維持著生命所需的血液循環。
飲食習慣不良、常喝冷飲 腎上腺容易受寒
而腎上腺為何容易在秋天出問題呢？這是因為夏天時常攝取冷飲或吃冰，或是因為天氣熱食欲不振，容易減少食量或偏食，下意識選擇容易吃簡單的食物，像是麵食、涼麵、麵包、丼飯，甚至是冰涼的甜品或是高油脂食品，覺得至少有吃就好，結果忽略了飲食均衡，一整個季節過去，腎上腺受寒就變得越來越嚴重，而腎上腺又是相當不耐寒的器官，因此就導致了機能低落。
此外，到了秋天氣候轉涼，氣壓也開始產生變化，身體為了適應季節變化必須做出調整，腎上腺就增加工作，負擔過大，因此讓對抗壓力的荷爾蒙分泌減少，就有可能造成自律神經失調。而這也與血液循環和脈搏紊亂有關，結果就導致了秋季中暑的症狀。
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