「對抗秋燥」，張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，幫助皮膚築一道防護罩!該多吃哪些食物讓皮膚「水嫩」不乾燥？以下與您一一分享。
★肌膚敏感5大現象檢測站
-容易搔癢發炎
-臉部泛紅甚至紅腫微熱，皮膚變薄看的到微血管
-臉部有緊繃感
-輕微刺痛感
-乾燥脫屑
★引發肌膚敏感的6種原因
-氣候：日曬、冷熱溫度變化、風雨
-食物：例如辛辣刺激物、酒、鳳梨、芒果
-污染：例如空氣汙染
-荷爾蒙變化：例如經期、更年期
-壓力：心情容易波動，易怒、焦慮、憂鬱…
-不當保養化妝：化學性成分刺激或者雷射術後沒有好好保養
★哪些體質在秋冬容易有「敏感肌」、「皮膚搔癢」？
以中醫的觀點來看，皮膚搔癢分成實證和虛證，和「風邪」相關，中醫認為風邪會致癢，《醫宗金鑒·癰疽辨癢歌》中明確提出：「癢屬風」，《外科大成》提出：「風盛則癢」。
實證搔癢多因外來風邪引起，如「風熱」、「風濕」此類型的皮膚癢常發生在春夏季節或夏秋交替季節。「風寒」則是容易發生在秋冬尤其是靠近寒冷的冬天更易發作。虛證搔癢多屬「血虛生風」，此類型的皮膚癢常發生在秋冬季節，血具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用，如果血液虧虛不能濡養全身則會出現全身的病變，表現在皮膚為皮膚乾燥搔癢。
以下針對秋冬皮膚癢及臉部肌膚敏感常見的體質探討：
(一) 血虛型皮膚搔癢
特徵：多見於長期熬夜傷陰血、先天體質虛弱或年老陰血不足，無法潤澤肌膚，秋冬尤劇，春夏轉輕。
症狀：皮膚乾燥粗糙搔癢，甚至乾裂、臉部敏感脫屑，全身皮膚脫屑如糠秕狀，遍佈抓痕，經常搔抓處經年累月之後可呈苔蘚樣改變。伴有面色無華、頭暈眼花、心悸失眠、容易疲倦無力、怕冷等症狀，脈象弦細，舌淡苔薄。
※常見於冬季皮膚癢(尤其是老人)、慢性濕疹、慢性蕁麻疹。
治則：養血潤燥，祛風止癢
處方：當歸飲子加減，或選用熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、白鮮皮、荊芥穗、防風、蟬蛻等藥材。
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