解痛攻略－為什麼只要「仰著頭」就能即時改善？
看到小芬時，印象深刻的除了她空洞的眼神之外，枕骨的部位異常腫脹，就像有人變魔術把乒乓球變進了後腦勺，不舒服的程度可想而知，但她卻渾然不覺，還以為是情緒的影響。
馬上減痛法：先做10秒仰頭動作，可以緩解第一椎壓迫問題
後來，在整體調整過程中，有個很簡單的動作，但是效果很快，就是讓她作個仰頭的動作，才短短十秒，她的臉色當下漸漸紅潤，原本悶悶的聽覺也清楚多了，而且呼吸開始順暢。再透過更深入的體勢釋放調整後，心情大好的她，開始聊起天來，整個人有醒過來的感覺。
透過調整與自我練習，心理舒暢後也不怕冷，身形還變美
經過一段時間的調整與自我練習，她不但胸悶的情形解除了，也不像先前那樣怕冷也受不了熱，她的身形勻稱了，而且笑容也變多了，還開始注意打扮，她說自己現在可是走時尚路線呢！小芬重回公司的那一天，有位型男新同事招呼著她：「欸，你是新來的嗎？」小芬笑得甜滋滋的，難怪人家說：「下一個男人會更好。」看來，她的春天已經不遠啦！小芬的困擾解決了，倒是我開始好奇：「為什麼只是個抬頭的動作，讓她改變這麼多？」
仰頭使頸椎第一椎往後移，讓延腦不受到壓迫
舌頂上顎，看著天空的動作，能使頸椎第一椎往後移動，讓出空間就不會壓迫到延腦。因為生活習慣不良，導致血管緊繃，血管拉緊時會變長變細，又為了送出更多血液，所以得撐開，變得又硬又腫，仰頭的動作會讓血管的距離縮短，會讓它變鬆、較有彈性，血管兩端不論是往上至頭部，或往下到軀體的血液流量也會比較正常、順暢。
仰頭也會使舌下正後方的延髓露出來，當我們這麼做，人類的求生本能會被激發，因為脖子外露對人來說是危險的，這時，大腦會下達命令將大部分血液回送到軀體，為了準備防衛，面對危險。
養成「抬頭看天」好習慣：甲狀腺不亢進，很快可消除緊張狀態
另外，常抬頭看天，甲狀腺會較不亢進，人會變得隨意些，頭腦也會變清明， 對常常過度緊張的人來說可以時常動，適度地懶散也是好事。
古時候，夜觀天象的孔明特別聰明，除了天賦異稟之外，他常適度地仰著脖子，大腦較不易缺氧，頭腦自然就比別人反應快。
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