五、多做深呼吸可排除「肺毒」
肺是人體吸收及儲藏空氣能量的重要呼吸器官，也是身體最容易累積過剩物質如脂肪、黏液的地方，一旦發生問題，即容易產生咳嗽、肺充血、慢性氣管炎等。由於環境空氣品質及飲食毒素的危害，不少肺部疾病已成為常見疾病之一，因此為了維持身體健康，應常到海邊、森林、瀑布等負離子較多的地方散步，吸收大自然賦予的最高能量。
常做深層的呼吸，讓體內的氣血充分得到氧氣的滋潤，不但可以幫助我們排除累積在肺部的毒素，更可以減低平日的生活壓力，穩定情緒。
建議平常可以找一個空氣清新的地方，每天早上做一百次以上的深呼吸，讓細胞確實充滿足夠的氧氣、活化細胞組織、幫助排毒。
要注意的是，排除肺部毒素時，常會產生大量的痰液，最好盡可能將黏液吐出，不要吞下，否則容易影響胃腸的消化功能。常做清痰工作後，會感到肺部非常清爽，全身氣血順暢，肺活量增加，免疫力自然增強。
六、排除「腎毒」及「腎結石」
腎臟是人體的排泄器官之一，腎功能異常、腎結石、腎發炎、洗腎、腎腫瘤等現象，已造成不少人身體上的困擾及負擔，生活上受到嚴重的影響而無法自在。善用檸檬好處多多，每天用一顆檸檬汁稀釋成較淡的檸檬水，可以清掃腎臟的毒素、幫助通大、小便。
●檸檬汁加溫水
每天起床後用一顆檸檬加一杯溫水調至二百毫升，空腹慢慢喝下，就能感覺到它的功效。若能用搖搖杯多搖晃幾下再喝，口感會較滑潤順口。
●吃西瓜
如果有腎臟發炎的現象，可以喝西瓜汁或每半小時吃一片西瓜，連續吃一至三天，不吃其他食物，發炎現象將獲得改善。
●檸檬汁排腎結石
若要排腎結石，可將十二顆新鮮檸檬汁和其他酸性果汁或水混合，連續喝七天，細小的砂石就會由尿道排出，排出的時候會有刺痛的感覺。如果結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
七、排除「輻射毒」及「電磁波」
電磁波無所不在，它是以電子輻射的方式向空中放射，凡是電器用品、電腦通訊器材，如微波爐、電磁爐、手機、電腦、電視、無線電話、冰箱、冷氣等，都會放出電磁波。它具有穿透力、熱效應及離子化的特性，會影響人體細胞的正常功能，導致免疫功能下降，頭痛、耳鳴、情緒緊張等問題，所以請注意不要使用過度。
現代人幾乎離不開電腦及手機，而這兩者的電磁波都很強，長期接觸對身體有很不利的影響。因此，如何保護自己少受電磁波的傷害，是一件非常重要的事。以下是幾個有效的方法，建議經常使用。
●天然鹽包
將一小包天然鹽掛在胸前，可以吸收電磁波及輻射波而保護身體。大約拳頭一半的量即可，每用六小時後需換新。
●備長炭
將備長炭放在電腦周圍，可以吸收輻射線而減少電磁波的傷害。
●泡海鹽蘇打澡
每星期一次，將五百克海鹽和五百克蘇打粉放入浴缸中，全身浸泡十五至二十分鐘，對於常坐飛機或放射線治療後的人，持續做一至三個月，體內的放射污染將可漸漸排除，身體會覺得比較舒適，體能恢復。
八、排除「負面情緒」
情緒低落的原因，除了受身體疾病的影響之外，有時也會受他人負面情緒的感染而發生，甚至外出時心情本來很好，回來時卻心情沉悶。發現有上述現象時，可在家自行利用以下方法清除負面情緒。
●蘋果醋泡澡
蘋果醋二百毫升倒入浴缸中，將身體浸泡其中二十分鐘，有助於緩解負面情緒。
●海鹽水
海鹽水可以消除負面情緒。心情不好的時候試試看，做完以後會有輕鬆的感覺。
●台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「自然法則」健康智慧生活館顧問及首席講師、國立新竹教育大學綠創學院講師。 王明勇粉絲團 、 王明勇部落格