三、排除「淋巴毒」與「肝毒」的簡易方法
淋巴系統是人體的過濾器，若有堵塞不通，會造成淋巴腫脹、疼痛等不舒服現象。不少人整日感到肩、頸僵硬痠痛，看了醫生、吃了藥，仍然沒有什麼改善，如果有這種情況，建議可用葵花油漱口，這是最自然簡單的有效方法。
●絲瓜布乾刷皮膚、有機冷壓純葵花籽油或椰子油漱口
使用天然絲瓜布乾刷全身皮膚，可以促進全身淋巴排毒，氣血循環順暢，去除皮膚老舊廢物。肝臟是身體重要的解毒、排毒工廠，平日工作已夠繁忙，再加上現代人生活習慣不良，喜歡熬夜，不讓肝臟有休息修復的機會，因而肝臟的負荷過重，累積了很多毒素。對無法正常生活的人來說，定期排除肝毒可是件重要的事。
●檸檬水加橄欖油
將半杯溫水加兩顆檸檬榨汁，加一湯匙糖蜜、一茶匙橄欖油，和少許紅椒粉混合，連續十天早上起來空腹飲用。
檸檬含有檸檬酸，是一種很好的清潔劑、淨化劑，也是恢復活力與排毒的聖品。飲用檸檬汁與橄欖油可以沖洗肝臟，促使膽囊強烈收縮，當肝臟分泌膽汁到膽囊裡時，同時也會釋出被儲存的毒素。如沒有膽結石的問題，這樣的沖洗是很有效的排毒法。
●新鮮蔬果汁
多飲用綠色蔬果生汁、麥苗汁、胡蘿蔔汁、芽菜汁、明日葉汁、牧草汁，也可以幫助排肝毒。
●排肝毒茶
牛蒡茶、蒲公英茶、菊花茶、檸檬葉茶，都有很好的解毒效果。
四、七日排「肝膽結石」法
身體內臟是互相牽連維繫的，膽是消化系統中的重要器官之一，肝不好，常可藉由掃除膽的垃圾及毒素來減輕症狀，因此真可以說是「肝膽相照」。大部分的人其實都有膽結石問題，但是因為沒有症狀而不自覺，我們可以利用下面的方法，自己在家DIY排膽結石。但腎功能不好、糖尿病者、嚴重心臟病患者及癌症晚期患者，不適合此方法。
首先，準備蘋果汁三瓶（約三公升）、瀉鹽一包（約二茶匙）、橄欖油一百二十五毫升、新鮮檸檬汁一百二十五毫升。
●找一個週末或比較輕鬆的日子
1.從早上六點起床到傍晚六點前，將三瓶蘋果汁喝完，早餐、午餐照常但盡量清淡，晚餐不吃。
2.在晚上六點和八點的時候，各喝半包瀉鹽，瀉鹽要摻三十毫升的溫水一起喝。
3.晚上十點時，再將橄欖油和檸檬汁攪拌均勻一起喝下。當天跑廁所的次數會增多，甚至有瀉水便情形，這都是正常的。少數人半夜可能會感覺膽區稍微作痛，這是因為膽囊的收縮加劇排毒所致，並無大礙。
第二天早晨如廁後你會發現，糞便中夾雜著一些像米粒一般的東西，大如草莓、小如細沙，有的是墨綠色，有的是深綠色或深褐色，顏色深淺不一而且浮在水面，往後連續三天，均可能會陸續排出來，而有的人第一次排出量可能多達二百多粒，這就是膽結石。
膽結石是由膽固醇、膽色素、膽鹽等凝結而成，喝蘋果汁可以軟化結石，檸檬汁可以軟化膽管，橄欖油則可以促使膽囊分泌大量膽汁、將結石沖出來，所以利用這個方法可以很輕易地將膽結石排出。
在此特別提醒，並不是每一個人皆能一次就清掃乾淨的，尤其是從來沒有排過膽結石的人，可隔二週再做一次，會清掃得比較乾淨。做排膽結石的季節盡量不要在冬天，最好選天氣暖和的時節，身體進行排毒工作會較順暢。一般人可以每半年到一年做一次清除，就不會有膽結石的問題。
((下一頁還有王明勇老師推薦的排肺毒的方法喔))