現在登場的這一位正是神經界的重量級大咖─ 坐骨神經，是人體中最粗的神經，也是管區最大的神經，其神經幹、神經束，像樹根一樣散開，族繁不及備載的神經分支主宰著下半身的運動與感覺。
其主要神經支的開頭是從腰椎第四椎、第五椎，至薦骨。從梨狀肌出骨盆到臀部，再延伸至足部，但它的分支從腰椎第一椎開始就有連結，所以整個腰椎、骨盆到足部都是它的主場。要想把脊椎保養好，可得好好巴結坐骨神經啊！
坐骨神經疼痛與腎氣不足有關
坐骨神經的症狀大多是因為勞損而造成的，較少因為外力直接影響，我們有些毛病都跟腎氣不足有關，像是聽力衰退、容易閃到腰、坐骨神經疼痛。而腎氣不足則與第四椎有關，從臀部後方腸骨稜（髂骨稜，Iliac Crest）的上緣畫一條直線，就是第四椎的位置，此處常酸痛的人，腎氣也比較不足，許多生產過的婦女，到了一定年紀之後，此處常會酸到不行。
腰椎第四椎位於腸骨稜的上緣，若常感到酸痛，則是腎氣不足的象徵
腳踝的問題不可輕忽
大部分的坐骨神經問題，常跟腳踝有關，因為坐骨神經的終點就是在腳踝處。許多人拐到腳不以為意，認為只是拐一下而已，但就是這個「而已」，會讓我們付出慘痛代價。有些人甚至出現踝部腫脹時，還以為是變胖引起的。
其實不論胖瘦，正常的腳踝都應該有個明顯的弧度，腳一旦拐到沒有調正，不但會直接影響到坐骨神經，也會骨牌效應般影響骨盆、腰椎，甚至整個脊椎的健康！
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