1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀..

【早安健康／林昕潔整理編輯】神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病，若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題，也可以試試按壓神門穴，具有一定程度的緩解效果。

神門穴在哪裡？

 

神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。

神門穴10大功效 

1. 平衡自律神經
   神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。按壓10秒後休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。
   
   
2. 焦慮
   神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。
   
   
3. 暈車
   用拇指或筆按壓神門穴，有助於緩和暈車症狀。
   
   
4. 失眠
   失眠問題和心、脾氣血不足有關，而神門穴具有補益心氣、安心養神的功效。每次按壓3~5秒、左右手交替按壓各循環10次，也有助改善心火旺造成的失眠。

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