醋泡蒜
取老陳醋500毫升，蒜4頭。將蒜去皮，放入老陳醋中浸泡2~3周，每天吃1瓣，有明顯降血脂的效果。適用於偏濕熱夾瘀的高血脂症者。
玉米山楂粥
按照4:1的比例，各取適量的玉米渣和山楂；另取適量紅棗。鍋中加水，大火燒開後，放入玉米渣、山楂和紅棗，轉小火，熬至粥熟。適用於脾虛痰濕型的高血脂症者。
本文摘自《氣血雙補：中醫千年智慧奧秘》／石晶明（中醫養生保健的專家）／大都會文化事業有限公司
取老陳醋500毫升，蒜4頭。將蒜去皮，放入老陳醋中浸泡2~3周，每天吃1瓣，有明顯降血脂的效果。適用於偏濕熱夾瘀的高血脂症者。
按照4:1的比例，各取適量的玉米渣和山楂；另取適量紅棗。鍋中加水，大火燒開後，放入玉米渣、山楂和紅棗，轉小火，熬至粥熟。適用於脾虛痰濕型的高血脂症者。
本文摘自《氣血雙補：中醫千年智慧奧秘》／石晶明（中醫養生保健的專家）／大都會文化事業有限公司