【早安健康／廖偉呈（糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師）】口臭往往令人無奈與困擾，嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解，不一會兒，口臭還是會再冒出來。微笑藥師網今天整理常見造成口臭的原因及審視身體健康的關鍵，再從中改善口臭的問題。
造成口臭的現象，80%是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔、牙周病等等；但仍有15-20%是身體其它因素導致，例如糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣；長期便祕者也易有口臭發生。因此，與其尋求偏方，或靠漱口水、口氣芳香劑來尋求短暫的解決，不如先搞清楚口臭的原因，才不會白忙一場，卻不見效果。以下微笑列舉常見造成口臭的原因及解決方法。
一、偶爾性口臭問題
偶爾的口臭問題，如果是因為沒睡好或胃腸機能暫時性的較差，如腹瀉、急性腸胃炎、消化不良等，一般充足睡眠或服用益生菌及消化酵素，就能改善的話，這樣的口臭問題並不嚴重。建議隨時注意是否口腔出現不良氣味，留意口臭的發生率，如果發生頻率太高，就要小心可能是身體帶來的警訊。
二、口腔問題導致
若出現口臭，第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫生建議轉往其他科別做更深入的病因檢查。
一般而言，常見引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙週病、牙齦炎、口腔清潔不當等，促使細菌大量生長，分解口腔蛋白質而造成口臭現象，建議積極配合牙醫師的治療，及正確的口腔保養。若牙齦健康狀況不佳，經常發炎，可以每天60-120毫克的CoQ10來促進及改善牙齦健康，以3滴茶樹精油及一滴薄荷精油與一杯250c.c.的冷開水混合均勻，早晚漱口三次。另外口腔潰瘍也易造成口臭，造成口腔易潰瘍大多屬個人體質所致或營養缺乏，建議按時塗抹醫師開立口內膏及攝取足夠維生素B群。
口乾燥症也易引起口臭，例如長期睡眠不足、年長者因唾液分泌變少、女性更年期受荷爾蒙改變的影響等，充足的水分及適度的無糖口腔糖咀嚼都可以幫助改善口臭，而更年期的婦女建議可以多攝取黃豆製品，以增加體內異黃酮含量。
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