－找出病根 氣血兩虛
－對症食療 香菇青耳肉片湯，黃精首烏石斑煲
－對症食療 核桃豬肉三子湯，紅棗花生仁湯
「怎麼一梳頭，頭髮就一大把一大把的掉？」目前剛升高三的張茜茜，這一個月以來，每每整理頭髮就發現落髮情形，之前還會吵著媽媽幫忙綁馬尾、梳辮子，最近老望著鏡子落落寡歡。
養肝，對症才是王道
中醫理論：「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也。」「腎藏精，主骨生髓，其精在瞳，其華在髮。」因此 肝腎和頭髮有密不可分的關係，若是肝腎失調、血氣不足，頭髮自然無法牢固。
關於學齡兒童或青少年，面對落髮問題，大多是出於氣血兩虛。
肝腎兩虛導致目眩髮落，此時藉由食養滋潤、補血養氣，即能促進血液生發，加上心情不再抑鬱，養成正常作息，適當清潔頭皮，頭髮自然能健康順長。
中醫養肝法：這樣做，髮絲固牢牢
中醫認為：「肝主血，其華在髮。」藉由補血涵氧的食療，可以幫助髮根牢固，頭髮光潤有彈性。
‧ 何首烏：補氣血，益精髓，烏鬚髮。
‧ 當歸：補脾，生血，通竅，活血。
‧ 菟絲子：補陰，益陽，養肌，固髮。
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