STEP2.右手放在地上,左手高舉朝天花板方向伸展,這時,手肘要注意不要離開膝蓋前方的範圍,輕輕抬起下巴,視線看向天花板。 STEP3.就這樣將左手放到腰上,緩緩把左肩朝後方伸展,感覺到胸口打開。 看了這篇文章的人,也看了... 一天1杯清血果汁,血液變乾淨、跟三高說掰掰 高血壓、容易累可能是缺鉀!5食物比香蕉更能補鉀