【早安健康／吳若權（知名作家）】每天真心對父母說「我愛你」，除了愛在當下，除了表達感恩，還有更深層淨化心靈的功能，也可以更敏銳覺察自己當下的情緒。
愛，能讓人溫暖！在寒流來襲的季節，日本知名電器品牌Panasonic，以強化公益形象的精神，拍攝一支廣告影片，內容是一項實驗調查，證明：說出「我愛你」，會令對方感到溫暖，體溫明顯上升。
他們在東京近郊找到六個不同家庭，用不同方式鼓勵家庭成員互相表達一直藏在心底的愛意，再以旗下的紅外線探測器測試，觀察體溫的變化，發現聽到親友對自己說「我愛你」時，體溫平均上升零點八度。
其中一則案例：一位十四歲女兒土井，向母親表白：「其實我之所以沒有朋友，跟媽媽完全沒有關係，您是一位很好的媽媽，經常做出很多事使您擔心，對不起。」語罷，母女眼泛淚光，體溫也隨之升高。
日本廣島國際大學的教授高尾文子認為：「愛的語言可以活化副交感神經，有助於新陳代謝，體溫自然上升。」
亞洲與歐美人士對愛的表達方式，確實有很明顯的不同。在亞洲，人們習慣把愛放在心底，總覺得我默默付出，對方應該都知道，很少會把愛說出口。歐美地區的人們，很習慣彼此擁抱，隨時把「我愛你」掛在嘴邊。
主動對媽媽說「我愛你」，母子關係更親密
根據日本所做的調查發現，一般人無法把愛說出口的主要原因是：「沒那個習慣」、「覺得害羞」、「不用講，對方也應該知道」等，這些遲遲不肯說「我愛你」的理由，遍及所有華人社會。最近這幾年來民風漸開，我們對愛的渴望愈來愈彰顯，我卻常聽見中年子女後悔沒來得及對父母說愛。
不只一次在葬禮中，聽見中年子女對著父母的遺像告解，悔恨交加地說出自己最大的遺憾，就是沒能在長輩生前親口說出「我愛你」，讓一起前來送行的朋友聞之動容。但典禮結束後，各自回家，是否能及時跟父母說「我愛你」，可能又另當別論了。