平衡自律神經超簡單！按按手部淋巴穴道，徹底排廢- 第2頁

STEP4.拇指以及食指的骨頭交會處，Y字型的地方，以另一隻手的拇指以及食指，用稍微會感到舒適痛感的力道按壓約3分鐘，另一手也重複動作。


STEP5.中指的指甲與第一關節之間，比起正中間、稍微偏向拇指一點的位置，使用右手像是挾著般輕按3分鐘，另一隻手也重複動作。


STEP6.手腕的側面，小指的外側到手腕，從手腕關節開始兩指寬和四指寬的位置，以右手的拇指按壓左腕，抬起手腕，一邊吐氣一邊輕柔按壓，氣吐光時放開。連續5次後，反方向也重覆進行。