《苦瓜蔬果汁》
材料：
苦瓜 1個
蘋果 2~3個
芹菜梗 2根
小黃瓜 1根
檸檬 1個
做法：
1 將材料刷洗乾淨。
2 苦瓜從長邊剖半，去掉種子和白色果肉部分，並擠出綠色果肉的汁液。
3 將其他材料切成小塊，放入果汁機。
4 打成果汁即可享用。
※想要減少苦味，可以將切片的苦瓜泡水半小時，或快速汆燙2分鐘至半熟。
資料來源：
Medical Daily
BeverageDaily.com
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《苦瓜蔬果汁》
材料：
苦瓜 1個
蘋果 2~3個
芹菜梗 2根
小黃瓜 1根
檸檬 1個
做法：
1 將材料刷洗乾淨。
2 苦瓜從長邊剖半，去掉種子和白色果肉部分，並擠出綠色果肉的汁液。
3 將其他材料切成小塊，放入果汁機。
4 打成果汁即可享用。
※想要減少苦味，可以將切片的苦瓜泡水半小時，或快速汆燙2分鐘至半熟。
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