改善腿部浮腫的建議按摩方法
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
- 塗抹小腿
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
以兩手掌按揉大腿整體。
- 均勻塗抹大腿
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
- 按揉大腿
以手掌均勻塗抹大腿整體。
- 塗抹大腿前側
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
本文摘自《芳療使用手冊：初學新手的入門圖解教科書！從頭到腳全家人皆適用的精油配方，簡單易學的按摩手法解除40種常見的身心症狀》／鹽屋紹子／台灣廣廈