說到碳酸，大部分的人可能馬上聯想到平日喝的碳酸飲料，也知道飲料利用二氧化碳製造氣泡口感。但別以為這些氣泡水只能拿來喝，日本近年來流行利用碳酸水美容，不但可以洗髮洗臉，甚至連泡澡都有顯著功效。
汽水那麼甜，怎麼可以泡澡？其實某些市售碳酸飲料都加入了大量的糖分，才會有甜味，能讓身體變瘦變美，其實是無添加糖碳酸水。《やせる！きれいになる！炭酸生活》（暫譯：變瘦！變美！不可思議碳酸生活）作者前田真治是一名醫學博士，他是日本研究碳酸水的第一人，他認為碳酸水美容法的三個要點就是：飲用、接觸與浸泡。
1.碳酸水的強力去汙
為什麼碳酸水能夠讓人變美呢？因為碳酸水中溶入二氧化碳，而這些氣體有容易吸附髒汙的特性。當臉上、頭皮上有塵埃與油脂時，會跟氣體發生反應，產生氣泡，而這些氣泡會往大氣的方向移動，連同髒汙都一併帶走，再加上碳酸的分子很小，所以可以進入肌膚底層打掃。一般而言，濃度越高清潔力越好。
2.碳酸水還能卸妝
卸妝的時候，總是會有某些地方很難卸乾淨，這時候碳酸水就派上用場了。首先，先像平常一樣用卸妝油卸妝一次，接著再用化妝棉沾碳酸水，把覺得難卸的地方仔細擦拭。建議你擦拭前，先讓化妝棉緊貼肌膚，停留一下讓肌膚吸收碳酸水，再擦拭。
3.排毒解便秘
強力去汙不只限於表面，如果飲用無加糖的碳酸水，同樣也可以幫助體內淨化。喝碳酸水可以刺激胃粘膜，促使腸道運動，遠離便秘。而讓肌肉疲勞的老廢物質、乳酸，也都因為血液循環變好，加速排出體外，讓人由內而外煥然一新。
4.洗頭泡澡時可加熱至40度
洗頭泡澡總不能直接把冷碳酸水往身上潑，此時，可以用隔水加熱的方式，加熱5~10分鐘，把溫度提高到40度。一旦超過40度，碳酸水就會氣化，二氧化碳也會跟著消失，這樣就會失去碳酸水的功效，因此加熱時必須小心喔！
最後，究竟該如何買到不加糖的碳酸水呢？知名外國品牌雖然是碳酸水的老牌子，但價格並不便宜，所以建議你不如自己在家動手做，省錢又安心。
材料：
檸檬酸一小匙（約4~7克）
碳酸氫鈉（小蘇打粉）一小匙（約4~7克）
水500毫升
做法:
首先，把500毫升的水分裝在兩個寶特瓶，並把檸檬酸放進第一瓶水中，均勻搖晃，直到水變回無色透明；之後，把碳酸氫鈉放入第二瓶水中，同樣均勻搖晃。最後，把碳酸氫鈉水緩慢加入檸檬酸水中。注意動作不可太快，因為會大量冒泡，假如速度太快的話，就會使其溢出！
另外，如果是當成飲料在喝的人，可以考慮加些冰塊或砂糖，口感也會比較多元美味。
資料來源:
《やせる！きれいになる！炭酸生活》（暫譯：變瘦！變美！不可思議碳酸生活）
作者:前田真治