水，是所有生命最基本的維生條件、也是無可取代的百藥之王。因為它無所不在、容易取得，所以我們總是忽略它的神奇力量。
根據國際水協會（I.W.A.）所統計的資料，台灣的水費是亞洲最低（日本高我們5倍、新加坡3倍），便宜到我們只有在缺水時才會想起它的好。
水有多神奇？場景拉到外太空，宇宙間，地球是目前唯一有水的星球。在沒有陽光的海底都還能找到生物，但沒有水、就沒有生命。許多動植物體內都含有大量水份，人類更有60~70%都是水，一旦缺水，身體的運作就會失常，所引起的健康問題將比我們想的還嚴重。
這個看似平淡無奇的液體，有人說它喝對了更勝人蔘與雞精。
除了傳遞正確的飲水知識，本期特別把用的水也列入報導。我們每天洗澡、清潔所接觸到的水，比喝進肚子裡的多，它是否會影響健康？夏天到了，大家愛到游泳池裡消暑，但池水要添加殺菌劑以維持衛生，泡在消毒水中，泳客們該如何自保？
此外跟水有關的所有疑問，我們做了精簡的整理，希望能用最簡單的說明，讓您一次就記住所有喝水、用水的安全守則。
題外話是，本期編輯力行健康的喝水法，戒掉冰開水只喝室溫水，不到1個月就瘦了3公斤。在炎熱的夏天不喝冰飲的確是個困難的挑戰，一旦習慣了，就能體驗喝白開水所帶來的神奇好處。
詳細精彩目錄
Part 1：No Water No Life
我們都是水做的
水與身體的關鍵數字
家庭醫師這樣喝水：專訪家庭科醫師林青穀
女中醫師這樣喝水：專訪中醫師陳俊如
瑜珈老師這樣喝水：專訪瑜珈老師Rucy
運動教練這樣喝水：專訪體能訓練師Arwin
喝水也有App
Part 2：喝水的10大健康益處
減肥、消除水腫
好膚質、凍齡肌
消除便秘、腸胃好
預防心、腦血管疾病
改善痛風
護腎
糖尿病不要來
消除酸痛、疲勞
感冒、發燒最好的藥
覺得幸福美好
Part 3：水裡的危機
家裡與外面，誰比較危險
我們每天喝的水這樣來
是游泳還是泡消毒水
游泳池的水是循環的
過敏風險要留意
水裡真的沒事？專家怎麼說：專訪中國醫藥大學健康風險管理學系副教授許惠悰
皮膚科醫生怎麼說：專訪愛游泳的皮膚科醫生吳敏綺
Part 4：關於水的各種疑問
水的小字典：水的名字與它們的個性
軟水與硬水/礦泉水與包裝水/專家提醒：4關鍵教你喝對礦泉水/鹼性水/電解水/海洋深層水/逆滲透水
最想知道的用水Q&A：熱水瓶中反覆加熱的水可以喝嗎？/喝咖啡利尿所以要喝更多水？/正確的喝水法/淨水器的好幾道陰影/鉛萬要小心
生活妙招
過敏、咳不停！蟑螂、黴菌最愛的東西竟是它
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夏日頭臭味！日汗博士：用這個洗可改善
紙上門診
耳朵裡有石頭？
健康講座
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健康選物
一舉兩得創新濾水壺 / 稻灰變成神奇淨水石/ 有功能的隨身瓶
特別企畫
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精打細算
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當令食材
絲瓜、苦瓜
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健康專欄
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懷孕媽咪的口腔保健篇
健康動一動
蓄勢待發