STEP3.手放在唇邊，不只是指尖，用整個手指從唇邊、下巴到頸部位置輕柔下滑，連續5~10回。
STEP4.在下巴下面的正中央，以食指、中指、無名指3根手指頭，朝著耳朵方向橫向輕柔按摩5~10回。注意下巴不要往前凸，保持端正姿勢。
STEP5.從耳朵下方到鎖骨輕柔按摩5~10回。最後再回到1的動作放鬆鎖骨。
注意：懷孕初期以及後期、血壓有異常、有著惡性腫瘤問題的患者，請避免進行這項淋巴按摩。而在按摩開始前以及結束後飲水，能夠讓效果更佳。
STEP3.手放在唇邊，不只是指尖，用整個手指從唇邊、下巴到頸部位置輕柔下滑，連續5~10回。
STEP4.在下巴下面的正中央，以食指、中指、無名指3根手指頭，朝著耳朵方向橫向輕柔按摩5~10回。注意下巴不要往前凸，保持端正姿勢。
STEP5.從耳朵下方到鎖骨輕柔按摩5~10回。最後再回到1的動作放鬆鎖骨。
注意：懷孕初期以及後期、血壓有異常、有著惡性腫瘤問題的患者，請避免進行這項淋巴按摩。而在按摩開始前以及結束後飲水，能夠讓效果更佳。