風寒濕邪入侵致病，以祛風散寒除濕為主
中醫將坐骨神經痛歸類在「痹症」、「痛痹」、「寒痹」等範疇，認為疼痛部位主要在下肢，一旦出現四處游竄、麻木感，代表兼受風邪；若下肢有沉重感，便帶有濕邪。既然身體有風寒、濕邪入侵下肢，氣血瘀塞，治療當以祛風散寒除濕，活血通絡止痛為主。患者平日自我保健時，除忌食冰冷、肥甘厚味的食物，並應注意腰部保暖，且避免做激烈運動，以免加重病情。
坐骨神經痛特效食材
- 當歸
當歸除了具有一般人所熟知的補血活血效果之外，還能治療風濕痹痛、跌打損傷。與黃耆配伍使用，能幫開刀患者補氣調養。 - 川芎
川芎為血中之氣藥，具有活血行氣、祛風止痛之效。適用於瘀血阻滯之症，治療頭風頭痛、風濕痹痛有良效。