【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】曾聽過師長分享一個笑話：某位資深政壇大老，因為肩膀痛而求助，經過檢查，醫生告訴他：「xx資政，您這是五十肩。」這位大老不改幽默本性，笑著說：「五十肩？太好了！我今年剛過七十，我還賺了二十年呢！」
五十肩是一個在日常生活中常常聽到的名詞， 有人以為五十歲的人就會容易得到五十肩，也有好多人以為肩膀痛了就是五十肩。
事實上，五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍肩」，是指肩關節發生沾黏，導致整個肩膀活動的角度受限，而且可能伴隨程度不一的疼痛。
關節沾黏分兩部份，一個是肩關節內「關節囊」萎縮、一是關節外「肌肉與肌腱」緊繃，內外加乘的結果，導致肩關節可以活動的角度愈來愈小。
五十肩對我們的日常生活產生很多不便，舉凡穿脫衣服、洗澡擦身體、梳吹頭髮、運動、伸手拿東西時，都會因為關節沾黏而變得困難重重。
對於女性朋友來說，穿內衣更是一大惡夢，如果不是要請老公幫忙，就是要很勉強地迂迴進行，曾經有病患說，她因為嚴重的五十肩，導致大半年都只能穿寬鬆厚重的衣服。
除此之外，五十肩還會對睡眠造成很大的困擾，輕微的可能只是側睡時，壓到患側肩膀會痛，嚴重的還會因為不時悶痛而整夜無法入眠。
五十肩常見於中年婦女，因為許多家事需要用到手臂上舉的動作，肩關節使用過度而發生病變。另一種情況是肩關節受傷之後，因為怕痛而不敢活動所導致。
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