瘦大腿內側運動
坐著就能做的瘦大腿內側運動，還有助於促進血液循環以及淋巴循環，提高基礎代謝率，排出體內老廢物質和多餘水分，消除水腫，改善下半身肥胖。
- 坐在椅子上，腳跟離地20公分。
- 腳尖左右朝外，再往內轉，反覆進行。在不會感到痠痛不適的情況下，反覆進行2~3分鐘。
- POINT：不是使用腳踝的力量，而是從大腿根部開始轉動。這個動作也有助於消除O型腿。
看了這篇文章的人，也看了…
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