促進內臟活化改善便秘 還可抑制食慾消小腹
手掌上的部位是針對胃、脾、大腸區，能促進消化系統的內臟活化，改善排便不順、貧血、腸胃不適，由於能夠抑制腸胃活動，具有抑制食慾的效果。而食指的部位也與腸胃有關，可提高身體的代謝率，消除腰部周圍的贅肉。日本美容資訊網站建議，可用牙刷的握柄來按摩，而下往上推食指部位，左右各3分鐘，有助於消除凸腹。
日本藥劑師森水繪表示，每天持續地按摩刺激穴道，可逐漸看出效果，由於刺激穴道可抑制食慾、提高新陳代謝，自己進行也相當簡單，可在飯前30分鐘按摩，特別能加強效果。
《手掌按摩瘦身法這樣做》
平時能使用刮痧板、牙刷以及原子筆等工具輔助，輕壓穴道即可，而日本樂天美容專欄推薦，也可用手指關節進行簡單的按摩。
STEP1.右手握拳，用拳頭的第二關節堅硬部位，按壓左手食指和拇指的根部。
STEP2.右手握拳以指節按摩，從左手食指根部到第二關節，由下往上滑動30秒鐘。
STEP3.右手的拳頭從手腕到拇指根部，由下往上滑動30秒鐘。左右手交換重複進行。