梨子：
能夠刺激消化液分泌、讓食物在消化道中移動更順暢。梨子纖維如砂般的質地，使其能夠與毒素結合，並排出腸道。它們也能幫助控制腸道蠕動、預防水分滯留、減少腹脹。
小黃瓜：
小黃瓜富含水分和纖維，是良好消化機能必備的兩種基本元素。這個組合對於將毒素排出消化系統非常有效，並能因此幫助消化。
薑：
能夠幫助消化、增加唾液和其他消化液，因此能夠減少消化不良和其他症狀，像是腸胃脹氣和腹脹。小黃瓜也富含鉀，具有利尿、幫助排出身體老廢物質的功能。
薄荷：
能夠放鬆消化道肌肉、舒緩胃部的消化不良或發炎。薄荷的香氣也會刺激口腔的唾腺，以及分泌消化酵素的腺體，因此能促進消化。
《夢幻消化果汁》
材料：
鳳梨 1個 （不去芯）
梨子 3個
小黃瓜 1個
生薑 約拇指長度
薄荷葉 約手掌份量
做法：
將所有的材料放進果汁機打勻即可。
資料來源：mindbodygreen