【早安健康／張維庭編譯】步調緊湊的現代生活裡，許多人都長期過著累積許多壓力的生活，白天忙碌一整天，晚上又拖拖拉拉地晚睡，睡眠不足，持續這樣的生活，就容易女性荷爾蒙混亂，不僅影響外表皮膚、頭髮，還會導致生理痛以及子宮肌瘤等等的婦科疾病。透過按摩身體的四個部位，有助於平衡女性荷爾蒙，還可促進淋巴循環、改善自律神經失調！
女性荷爾蒙維持女性身心健康 易受壓力影響而失調
日本國際中醫美容師、漢方藥劑師大久保愛表示，女性荷爾蒙指的是從卵巢分泌的雌激素和黃體素這兩種荷爾蒙，具有保持肌膚、頭髮健康的作用，保持心情的安定，並且幫助懷孕以及生產的過程。
十分擅長婦科疾病的日本漢方藥劑師大久保愛表示，由於女性荷爾蒙是從腦部傳達指示來分泌，因此非常容易受到壓力以及環境變化的影響，因為細微的狀況而導致荷爾蒙失調，因此在時常保持緊繃狀態又不規律的生活裡，面對過多的壓力時，需要採取適當的對策。
女性必按的四個部位
1.腳的大拇指
腳大拇指有能促進大腦分泌荷爾蒙的穴道，生理期不順、感覺到女性荷爾蒙失調時，好好地揉腳拇指，有助於改善症狀。
2.左邊的鎖骨
淋巴管雖然遍佈全身，透過淋巴液來排出老廢棄物和毒素，淋巴液循環全身之後，最後會來到左鎖骨下的靜脈，因此揉捏左邊的鎖骨，能夠促進淋巴循環，也能幫助女性荷爾蒙平衡。可使用兩隻手指頭按摩左邊鎖骨上方的凹槽。