不管是腳扭傷、膝退化、下背痛、甚至是肩頸痛，都暗示從脊椎到下肢的生物力學狀態已經改變，這時候身體需要更穩定的支撐與保護，才可以「比較」正常地站立或行走，但夾腳拖無法提供身體活動時所需的支撐與保護。身體有病痛時還穿著夾腳拖趴趴走，就好像把高樓建立在鬆散的沙灘上一樣搖搖晃晃，不但可能造成二度傷害，還可能衍生長期的退化性問題。
夾腳拖是設計來走短程的
夾腳拖原本的設計是讓人們走短程距離，例如從海灘走到旅館，讓我們踩在沙灘上，不會被熾熱的沙子燙傷，它並不是設計用來長時間行走的。所有鞋子的設計除了要能提供舒適感和提高運動效能，還需具有保護足部、減少下肢疲勞及避免傷害的功用。夾腳拖因為包覆性不足、鞋底偏薄、多半無足弓支撐，而且缺少前後穩定支撐的構造，所以並不適合長時間穿著。
研究指出，穿夾腳拖時，人往往會不自覺地改變步態，步頻變快、步幅變小，像在走小碎步。同時身體的重心會不自覺前傾，踏地時膝蓋沒辦法自然打直，連同脊椎的角度也會跑掉。又因為要夾緊鞋子，腳趾不能放鬆抬起，小腿前面的肌肉會持續緊繃，連帶導致踝關節的角度受限，會讓腳踝容易扭傷。