袪寒降糖的小祕方
脾俞穴，促進胰島素分泌
脾俞穴可以提高胰臟的功能，促進胰島素的分泌，對於糖尿病的治療很有效。注意按摩穴位時不要傷到皮膚，要以指壓、按摩或是不留痕跡的大蒜灸、薑灸等間接灸為佳。
做法：用拇指指腹按壓脾俞穴3到5分鐘。
西洋參茶調節血糖
西洋參不僅有助於促進血液循環，同時對血糖有雙向調節的作用，即血糖過低時可以使其升高， 血糖過高時則可以將其降低。
做法：西洋參乾品三片放入杯中，倒入沸水， 蓋蓋子燜泡約8分鐘後飲用。
黑豆紫米粥，平衡血糖
黑豆含有豐富的鉻，能提高對胰島素的敏感性；紫米富含膳食纖維，可降低葡萄糖的吸收速度，維持血糖平衡，兩者一起煮粥，非常適於糖尿病患者控制病情和調養身體。
做法：黑豆50克，紫米75克。黑豆、紫米洗淨後，先浸泡4小時。放入鍋中，加適量清水大火燒開後，轉小火煮1小時至熟即可。
（本文摘自《祛寒除萬病全書》／楊力（大陸首席中醫養生專家）／大是文化）
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