免除裝潢汙染保睡眠
❶ 買幾顆鳳梨放在臥室裡，既可以吸收油漆殘留的味道和其他異味，鳳梨本身的清香又能夠安定神經，可說是兩全其美的助眠好方法。
❷ 在屋裡擺放兩盆鹽水也能很快地吸收油漆的味道。另外，用茶水擦洗塗了油漆的木質傢俱，也有助於消除油漆味。
❸ 在臥室內擺放橘皮、檸檬皮等，也可以有效地去除裝潢後遺留下來的異味。不過其效果比較緩慢，不妨配合其他的方法同時運用。
❹ 在臥室中放一些活性炭也能夠有效地吸附空氣中的有害物質。
❺ 甲醛捕捉劑是能夠深入人造地板內部，對甲醛游離分子產生吸附、捕捉等反應的化學藥劑。將甲醛捕捉劑倒入一個盤子裝容器裡，放在剛裝潢完成的空間中，或是放在房子的四周，幾天後就能夠去除這種難聞的氣味。
❻ 在一個容器裡盛滿冷水，加入適量的食用醋，然後將房門全部打開通風，這樣既能夠消除殘留的異味，還能夠適當地使水分蒸發，保護天花板的塗料面。
❼ 既能夠去除汙染，又經濟實惠，還可美化家居的方法莫過於在房間裡擺上一些合適的花草了。像是能消除二甲苯的常春藤或菊花、能吸收二氧化碳的龜背竹、吸收二氧化硫的美人蕉，以及能吸收甲醛的仙人掌、吊蘭、蘆薈等植物都很合適。
臥室植物的宜與忌
雖然花草很漂亮，有些花草還能去除裝潢的汙染，但是，並不是所有的花草都適合擺放在臥室裡。有的植物會影響人們的睡眠，有的卻有安眠作用，有助於提升睡眠品質。下面就來看看哪些植物適合以及哪些植物不適合擺放在臥室裡：
不適合擺放在臥室中的植物：
❶ 蘭花：蘭花雖然是著名的觀賞植物，但是，它的香氣會使人過度興奮，聞久了會引發失眠，因此不適宜擺放在臥室裡。
❷ 玫瑰花：花香濃鬱，會讓人產生胸悶、憋氣、呼吸困難等症狀，進而影響到人們的睡眠品質。
❸ 夜來香：夜來香的香味容易讓高血壓和心臟病患者產生頭暈目眩、心情煩躁、抑鬱不適等症狀，也會影響人們的正常睡眠。
❹ 百合花：百合花的香味濃鬱，能刺激人的中樞神經，使人過度興奮，進而引發失眠。
❺ 松柏：松柏類植物散發出的氣味會刺激人們的腸胃，使人有嘔吐、腸胃不適等症狀，進而影響人們的睡眠品質。
❻ 夾竹桃：夾竹桃的分泌物會使人中毒，讓人昏昏欲睡、智力下降，影響人們的睡眠品質。
❼ 洋繡球花：洋繡球花所散發出來的微粒會導致人皮膚過敏，進而使人全身瘙癢，難以入睡。
此外，鬱金香、含羞草等植物，雖然對人們的睡眠情況影響不大，但是由於其花葉中含有一種毒性鹼，接觸久了就會使人毛髮脫落，因此也不適合放置在臥室中。
有助於睡眠的植物：
❶ 艾草：艾草具有安神助眠的功效，在床頭或是臥室的梳粧檯前擺放小小一盆艾草，既能夠美化臥室的環境，點綴一些綠意，同時還能夠散發安眠的氣息，讓你每晚都能輕鬆入夢。
❷ 仙人掌：仙人掌或仙人球有很強的殺菌和去除汙染的作用，尤其是在對付電磁波方面，仙人掌更是當仁不讓。因此，在臥室內放置一盆仙人掌，可以有效提升人們的睡眠品質。
❸ 非洲茉莉：非洲茉莉能夠產生揮發性油類，具有顯著的殺菌作用。此外，非洲茉莉還能夠使人放鬆，有助於睡眠。
另外，薄荷、菊花、茉莉花等槙物對於思慮型失眠有很好的療效；而水仙花、蓮花則對多夢、煩躁、易怒型失眠有極佳的治療效果。