以運動傷害為例，有些運動員受了傷，不久之後就銷聲匿跡；但也有很多的運動員受了傷，最後還是可以回到運動場，而且成績比受傷前更加耀眼。國人最喜歡的職棒運動員林智勝，前幾年發生了嚴重車禍還開了兩次刀，但2014年上半球季能夠順利復出，不但帶領全隊拿到上半球季冠軍，還達成了零缺賽的不可能任務。這些運動員看起來恢復得很快，很令人羨慕，但事實上，他們在背後所付出的汗水與淚水卻是我們所看不到的。
身體的疼痛也和運動傷害一樣，有些人好得快，有些人好像都不會好。事實上， 疼痛會不會好的關鍵在於：心態、保養、訓練！
要有與病共處的正確心態
身上有病痛，心中想到的當然是要趕快好，只是想歸想，如果對病痛恢復的心態有所偏差，反而會欲速則不達。不管是急性的椎間盤突出、腳踝扭傷，或者是慢性的五十肩、坐骨神經痛、退化性關節炎，所有疾病的治療有一定的療程，並不是看了醫生一次或兩次就能夠痊癒的。