起床氣bye-bye！ 頸動脈敲敲操 坐在椅子上，挺直後背，將背肌伸直。將脖子向左斜倒，右手握拳在頸部輕敲50次；再將脖子向右斜倒，左手握拳輕敲50次。 促循環、排廢物！ plus+ 頭部敲敲操 1 雙手的拇指握在拳頭裡，在兩耳周圍（側頭部），以舒服的力道輕敲50次。 2 從側頭部移動到頭頂，一樣輕敲50次。 3 再以拇指在外的握拳姿勢，輕敲前額50次。 ※需注意的是，做敲敲操時要集中注意力，若是同時看電視或手機，大腦會無法順利分泌出血清素唷。