正常飲食就有效果！飯前1步驟就能2個月瘦下7公斤

【早安健康／張維庭編譯】嘗試過很多種減肥方式，過分激烈的節食斷食，結果反而搞壞了身體，最後不僅沒有瘦身成功，甚至可能體重反倒回彈飆升嗎？日本搞笑藝人兼演員劇團一人也曾有過這樣的經歷，最後靠著獨創的非慣用手飲食瘦身法，沒有刻意節食與更換三餐飲食，健康地在60天之內瘦下了7公斤！使用非慣用手，還有助於平衡左右腦，活化大腦機能，提高記憶力與集中力，根據澳大利亞新南威爾士大學實驗，還具有消除易怒情緒，保持平穩心情的效果！

不當減肥反造成體重飆升 獨門瘦身法成功減下7公斤

日本搞笑藝人兼演員劇團一人（本名川島省吾）因為戒菸而導致體重增加，一開始嘗試了完全不攝取脂肪的激烈節食法，結果反而導致體重更進一步飆升，而後研發出來的新瘦身法，就是以左手（非慣用手）來用餐。透過非慣用手飲食瘦身法，沒有特別改變飲食菜單，劇團一人在60天內成功瘦下了7公斤。

非慣用手吃飯易有飽足感 能預防過食

日本健康網站Happy Life Style指出，使用非慣用手吃飯時，會讓吃飯速度減慢，能在用餐過程中等到滿腹中樞做出反應，只要少量的食物就容易有飽足感，能預防過食攝取過多熱量。

可平衡左右腦、提高大腦活性又減壓，下一頁看更多精彩內容！