【早安健康／張維庭編譯】雖然知道駝背給人的第一印象不好，每天長時間盯著電腦、滑手機，習慣使然，覺得前傾駝著身體的姿勢最為舒適，老是改不過來？駝背除了會影響身體軸心，造成肩頸痛、腰痛之外，壓迫到頸椎，還會影響血液循環，造成腦梗塞、腦出血風險大增，也會影響自律神經，變得容易緊張焦慮、睡不好覺、荷爾蒙失調、皮膚長痘出狀況！透過每天5~10分鐘的L型坐姿，就能有效改善駝背！
日本臨床內科專門醫師武田淳也表示，駝背不只影響美觀，還會對身體內部帶來各種不良影響，造成皮膚問題與各種身體不適。
不僅腰酸背痛 還會提高腦梗塞、腦出血風險
駝背時會讓背部拱起，脖子前傾，身體的重心偏移，造成脖子周圍的血液循環不良，容易產生僵硬，對腰部產生負擔，造成偏頭痛和腰痛。此外，頸椎有輸送營養到腦部的重要動脈與血管，駝背讓脖子傾斜受到壓迫，使血液循環不良，會讓腦梗塞、腦出血等腦部血管問題風險提高。
駝背易造成自律神經失調 造成耳鳴失眠、緊張焦慮
脖頸是人體自律神經的重要部位，一旦因為駝背而造成脖子和肩膀僵硬，就會對通過的自律神經產生負擔。負責調節體溫的自律神經失調，就會造成體溫、荷爾蒙分泌以及血壓的控制失調，造成內臟機能低下，以及胃食道逆流和腸胃不適。
此外自律神經失調也會造成情緒緊張、憂慮、容易失眠、口乾舌燥易疲勞，眼睛痠痛、耳鳴，以及失眠等各種身心問題。駝背對自律神經造成負擔，也會導致內臟的疾病以及便祕，不易排出老廢物質，讓肌膚狀況變差，而荷爾蒙失調也容易長痘痘，對美容有諸多危害。