【早安健康／全真中醫 褚柏青醫師】婦女常會出現焦慮、失眠、憂鬱、燥熱、心悸、盜汗與陰道萎縮、性交困難等更年期障礙的症狀，一般西醫都以補充荷爾蒙或局部性雌激素療法緩解症狀，其實中醫也有一套透過中藥、飲食的療法。
西醫藥物可結合中醫的調養，相輔相成。而更年期障礙分為三種類型，並提醒更年期婦女有哪些飲食禁忌。婦女年過五十歲，由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少，會引起臉部潮紅、夜間盜汗、心悸、皮膚乾燥、發癢或陰道乾裂、解尿困難、失眠、焦慮等症狀，統稱為「更年期障礙」。
中醫將更年期婦女分為三種類型，
肝腎陰虛型的患者煩燥易怒、潮熱、多汗、頭暈、耳鳴、手足心熱，常用左歸飲或二至丸滋養肝腎。
脾腎陽虛型患者臉色晦暗、腰痠、膝蓋無力、四肢冰冷、腹瀉或大便不成形、臉或腳常浮腫、夜尿多次，常用還少丹溫補脾腎。
心血不足型的患者則是憂思多慮、心悸胸悶、心煩失眠，常用加味歸脾湯益血養心。
更年期婦女多吃干貝、牡蠣、鮑魚、海參、鱉、龜、烏賊、桑葚、芝麻、栗子、蓮子、黑大豆等食物。如體質偏熱，常會熱潮紅、口乾舌燥、小便灼熱，應避免攝取過多熱性食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥茉、薑、蔥、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龍眼、榴槤、羊肉、菸、酒等。
婦女想緩解更年期障礙的症狀，可利用穴位按摩了解，按摩手部的神門穴或內關穴。