骶骨位於骨盆正中心 歪斜導致腰痛、代謝下滑
以肩胛骨瘦身法聞名的知名日本瘦身專家GETTAMAN表示，骶骨位於人體最重要的骨盆正中心，是支撐脊椎的重要骨頭，因為年齡增長、運動不足而讓肌肉減少，肚子和屁股囤積脂肪，會讓骶骨位置偏移，造成血液循環不良，身體基礎代謝率下降，脂肪不易燃燒，形成易胖體質。
由於骶骨是維持正確姿勢的重要骨頭，只要改善骶骨歪斜，不僅能提高燃脂率，還能消除腰痛、肩頸僵硬以及慢性疲勞的症狀，同時具有維持健康以及減肥效果。
《骶骨瘦身法》
STEP1.淺淺的坐在椅子上（請留意椅子是否穩固），雙手抓住椅子邊緣，雙腳合併往前伸展。
STEP2.一邊吐氣，一邊將保持併起的雙腳慢慢舉到胸前。
STEP3.一邊吸氣，一邊慢慢回到1的狀態，重複1~3的動作來回十次。