【早安健康／林昕潔整理編輯】消化問題百百種，你是否了解病症的成因了呢？根據印度傳統醫療「阿育吠陀醫學」（Ayurveda），消化機能的正常發揮，是全身健康的基礎，而身體健康狀況則是依據風、火、水三種能量的平衡決定。若是三種能量不平衡，就會造成各種病症。其中，火燒心、消化不良和腹瀉都屬於「火能」（Pitta）失衡所導致的症狀，因此也應該針對「火能」進行改善。
火燒心
火燒心，也就是胃食道逆流，是體內「火能」失衡所造成的問題，只要採取平衡「火能」的飲食就能緩解。阿育吠陀療法建議使用數種自然的治療方法，改善火燒心問題和胃的整體酸性環境。
1 2小匙蘆薈（Aloe vera）加上一小撮食用小蘇打，可以立即舒緩不適感。
2 倒水1杯，並在水中混合10滴檸檬汁、1/2小匙糖，最後再加入1/4小匙小蘇打，喝下能立即減少火燒心。檸檬不但有鎮靜效果，也能夠促進消化機能、刺激微血管的循環。
3 1杯木瓜果汁加入1小匙糖和2撮荳蔻果實飲用。果汁中的木瓜蛋白酶可減輕胃部不適並幫助消化。
4 呼吸練習：吸氣並保持舌頭捲曲4秒，再以鼻子吐氣6秒，重複數分鐘。
消化不良
阿育吠陀傳統療法認為，身體的「消化火」（agni）與良好的消化機能相關。過於豐盛的飲食、含有太多油膩或水分的食物，都會抑制消化火，造成消化不良。另外，吃得太多或是吃了搭配不當的食物，也都會有相同的影響。