STEP2.接著緩緩地將脖子朝左側轉動，伸展右側的胸鎖乳突肌。
STEP3.接著將左手按在右鎖骨上，頭部朝左斜後方倒去，更進一步伸展右側的胸鎖乳突肌。同樣的要領，左右交替重複。
STEP2.接著緩緩地將脖子朝左側轉動，伸展右側的胸鎖乳突肌。
STEP3.接著將左手按在右鎖骨上，頭部朝左斜後方倒去，更進一步伸展右側的胸鎖乳突肌。同樣的要領，左右交替重複。
STEP2.接著緩緩地將脖子朝左側轉動，伸展右側的胸鎖乳突肌。
STEP3.接著將左手按在右鎖骨上，頭部朝左斜後方倒去，更進一步伸展右側的胸鎖乳突肌。同樣的要領，左右交替重複。