我們來做個實驗：放一塊冰塊在手上，瞬間感到冰涼很舒服，放久了，反而會有熱痛、不舒服、僵凍（僵住）的感覺，對嗎？
吃冰的當下，舌頭、口腔會讓人有清涼的感覺沒錯，但卻會越吃越渴，越吃火氣越大， 不但不能消除熱象，反而更令人口乾舌燥，道理也在此。
夏天，只要不在辦公室，我都會儘量讓皮膚自然呼吸、流汗，更衣；汗後，人和身體都感到無比的清爽、舒適。有時，當我覺得口乾舌燥，連喝水都止不住口渴，想吃冷飲解渴時， 我就知道是體內某個調節機制不對了，我會買甘蔗水來喝，或煮「地骨皮」或「茵陳蒿」加甘草當開水喝，或吃點「芍藥甘草湯」來調和機體的陰陽平衡，不僅好喝，還能馬上消除悶在體內濕熱不適的現象，所以學中醫不只能養生，還能自利利人。
夏季汗流浹背的另一個原因是，盛暑（33℃～36℃）時，人體內溫度與大氣溫度相差只有4℃～1℃，溫度相差的梯度太小，散熱不及，人就需要靠排汗來散熱；當散熱不及時， 就容易產生中暑的症狀。夏天散熱慢，當排汗來不及散熱時，人們以為吃冰品冷飲有利於散發體熱，減少排汗，使人覺得舒適，因此以吃冰來解暑，但這只是「一過性」的現象而已，當冰吃完了，熱還是熱，有時還覺得更熱！
相反的，秋冬之季，氣溫怡和，人的體溫「內高外低」，大家覺得神清氣爽，為什麼？ 因為外界的溫度約13℃～21℃，大氣的溫度與體內溫差24℃～16℃，溫差梯度大，散熱快， 人就覺得舒爽無比的原因在此。