【早安健康／全真中醫廖碧盈醫師】「轉骨」其實是台灣特有的說法，「轉骨方」多為各家驗方或以草藥為主，往往成效差異很大，全真中醫診所中醫師廖碧盈指出，以中醫角度來觀看轉骨方，應以中醫學理為根據，使用辨證論治的方法，將傳統方劑配合民間常用中草藥，更能提升其臨床療效，有效幫助孩子「轉大人」。
青春期為轉骨最佳黃金時期
廖碧盈醫師指出，「轉骨期」是指青春期從兒童轉入成人的過渡時期，此一期間生殖系統逐漸發育成熟，伴隨第二性徵出現，同時有生理、心理及行為各方面的變化，此階段男女的成長發育速度，是嬰兒期後的另一個高峰，青春期是指從10至12歲開始到16至17歲間。
當青少年逐漸由稚嫩轉為成熟，如本身有生理發育遲緩、過敏性體質、食慾不振等，經常就有長不高，身體瘦弱，氣色不佳的情形。
而「轉骨方」在此時就扮演一個輔助的角色，讓青少年男女在此階段能快速蛻變，擺脫原本瘦弱的體質，順利成長為高壯體形或窈窕的身材。
中醫轉骨強調：女重「血」，男重「氣」
廖碧盈醫師說，中醫重視「氣、血」， 認為「氣血」是人體生命活動的物質基礎和原動力，也是臟腑功能的體現。「氣」能推動身體的功能，主導臟腑的運作，「氣化」指的是人體內精微物質的化生及轉化，「血」在經脈中流行，是脾胃水穀精微經氣化而成。所以氣血是形影不離的，所謂「氣為血帥，血為氣母」。
廖碧盈醫師表示，
在生理上，女子多重在「血」，男子多重在「氣」；臟腑方面，中醫認為人的發育與生長與先天遺傳（腎）、後天營養（脾）有關，所謂「腎為先天之本」、「脾胃為後天之本」，特別強調腎氣與脾胃充養的重要性。