三、促進下肢靜脈血液回流
當下肢靜脈血液回流不順暢時，回流至心臟的血液不足，心臟必須更用力把不夠的血液再打出去，不僅增加心臟的負擔，長期下來「收縮壓」會越來越高！很多人「舒張壓」正常，但「收縮壓」特別高，就是因為下肢血液回流不足造成的。因此，平時多保養靜脈，促進下肢靜脈血液回流，也能夠減輕心臟的負擔、避免血壓升高。
「紅葡萄葉」、「葡萄籽OPC」：具有類似維生素P的生理活性，可促進微細血管的通透性，改善下肢水腫、靜脈功能不良、靜脈曲張，能夠促進靜脈血液回流。(更多「紅葡萄葉」和「葡萄籽OPC」的挑選原則，請見 營養保健方案- 靜脈曲張)
四、保護血管壁，預防出血性中風
上述提到「高血壓」容易使血管壁破皮受傷，會增加「出血性中風」的危險，因此Donna建議「高血壓」患者要多保養血管彈性。
「維生素C」、「維生素E」：具有抗氧化的作用，可減少自由基傷害血管壁，保護血管健康。
「膠原蛋白」：是構成血管彈性的重要成分。
「紅葡萄葉」、「葡萄籽OPC」：除了具有促進靜脈血液回流的功能之外，還可以抑制「膠原蛋白酶」和「彈力蛋白酶」的活性，能夠維持血管彈性。
高血壓其他注意事項
一、維持理想體重：過重或肥胖者容易使血壓升高。
二、戒菸：菸會傷害血管壁，使血壓升高。
三、適量飲酒：每天不超過2個酒精當量 (約等於啤酒700 c.c. 、紅酒200 c.c. 、烈酒60 c.c. )。
四、規律的有氧運動：每天30~40分鐘。
五、注意保暖：冬天氣溫變化大，容易使血管收縮、血壓升高，有心血管疾病的患者要特別留意。
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