【早安健康／林明慧編譯】淋巴，大家耳熟能詳的名詞，但因為無法像血管一樣透過皮膚看見，讓許多人不知道淋巴到底為何物。其實淋巴是組成人體非常重要的一部份，與我們的健康密不可分。
什麼是淋巴？
淋巴，是由淋巴液、淋巴管、淋巴結構成機能的總稱，沿著血管展開網絡，從血管滲透到淋巴管中的血漿即為淋巴液。淋巴與血管不同，流動方向為單行道，從分支的手腳末端起頭，在各個部位的淋巴結合流，淋巴管也漸漸變粗，最終朝向左側鎖骨集合流向心臟。淋巴結全身上下合起來約有800個，其中比較大的分佈在鎖骨下方、腋下、鼠蹊部、膝蓋內側以及腸等等。
淋巴有什麼功能？
淋巴最主要的功能為回收氨、尿酸等體內的老廢物質，以及存在於淋巴結中的淋巴球能擊退細菌、病毒等有害物質。此外，淋巴結有像濾紙一樣的功能，每當淋巴液通過就會被過濾，過濾出來的不要廢物就會隨著靜脈回到心臟，再被運輸到腎臟及膀胱排出去。
因此，一旦淋巴流動阻塞，排毒機能就會受到影響，老廢物、多餘水分累積在體內，身體容易水腫，臉色也不佳。而且還會使淋巴球機能衰退，導致免疫功能下降，排不出去的不要物質也造成脂肪不易燃燒，體溫下降，血液流動變差，結果淋巴循環更加低下，陷入惡性循環，影響的層面廣闊，涵蓋健康、美容、體態、身體狀況等。
((簡單鎖骨淋巴排毒怎麼做？下一頁告訴您))