相反的，當頸部的肌肉緊繃僵硬時，血液循環便會停滯。這時原本負責讓血管擴張的副交感神經功能衰退；交感神經反而不肯關閉。於是你的身體就一直處於「全速奔跑」的狀態，疲勞累積得越來越多。
另一方面，頸部還分布了許多連結大腦與身體的粗大血管，一旦血液循環變差，供給頭腦和身體的養分循環自然變少。頸部不適會造成頭 腦和身體重大的負擔。因此，提高副交感神經，改善頸部血液循環，是邁向健康與美麗的第一步。
身體不舒服，「不知怎的，就是無法消除疲勞」
副交感神經障礙引起的4大病例
病例1 沒有食慾
沒精神，食慾不振。另一方面，也有人企圖靠飲食來提高副交感神經，結果反而吃得太多。焦躁不安、情緒低落、負面情緒都是使交感神經占優勢的原因。反覆做幾次深呼吸，只要心情穩定下來，副交感神經就會提高，食慾也可以恢復正常。
病例2 便秘
副交感神經也會支配腸子蠕動。你一定有旅行或環境變遷時便秘的經驗吧？這是因為環境變遷、情緒緊張，使得交感神經上升的證據。為了改善便秘，多吃富含膳食纖維的食品。做便秘體操前，先意識到要提高副交感神經，就可以幫助腸子蠕動。
病例3 血壓上升
血管擴張時，血液流通順暢，副交感神經就會提升。相反的，交感神經持續高昂，血液循環變差，血壓也跟著上升。倘使這種狀況持續下去，很容易導致血栓等跟血液有關的疾病。同時，如果血液循環不佳，營養便無法到達內臟和細胞，容易產生皮膚疾病或發胖，也是美容的大敵。
病例4 胃脹脹的
副交感神經是掌管腸胃消化的神經。我們剛吃飯時，交感神經雖然占優勢；不過當食物開始消化之後，副交感神經就會占優勢了。假如你感覺胃脹脹的，吃下去的東西好像很難消化時，便是副交感神經太低的徵兆。所以慢慢吃飯，努力讓副交感神經正常提高。