【耳朵的穴道】（耳朵後方戴眼鏡時會碰到的部位）
有助血壓安定
摩擦至耳朵發熱為止
●約2分鐘
●弱
【枕骨-1】【枕骨-2】（從耳朵正後方突起的部分往中央的位置）
有助預防高血壓
從外而內按壓
●約3秒×20次
●中
低血壓、貧血
刺激區域
•頭頂
•後頭部
收縮壓低於100為低血壓，低血壓的主要症狀有偏頭痛、起床時不容易清醒、欠缺集中力、暈眩、站起身時容易頭昏、體寒等等。雖然對本人而言非常不舒服，不過比起高血壓，低血壓的危險性較低，比較不會被當作疾病看待。覺得自己有低血壓的現象時，就努力刺激本篇介紹到的穴道。能夠提升代謝機能，將血液送達末端，緩和症狀。這些穴道對於改善貧血亦有效，請務必實踐。
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持內臟平衡
往正下方按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，大力緩慢地向下按壓
●約5秒×15次 ●強
（本文摘自《對症下手，頭部穴道按摩法》／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）／商周出版）